"Je souhaite vous laisser un témoignage de mon passage chez vous cela va faire bientôt un an. Après des années de mal être, de doute
et de stress, aujourd’hui, je pense être sorti d’affaire et ce grâce à vos méthodes de relaxation très simples mais très efficaces. Ma vie est redevenue beaucoup
plus calme et sereine. On ne peut pas s’imaginer le bien que c’est de passer une journée sans avoir de crise d’angoisse, de troubles divers et d’énervements
dès que quelque chose ne tourne pas rond et tout simplement de ne plus penser que l’on va peut-être se sentir mal. Cela fait maintenant plusieurs mois que
je n’ai plus eu de « crise ». Je ne pratique pas la relaxation aussi intensément que lors de vos séances, mais je la pratique un peu quotidiennement
chaque fois que cela est possible (comme vous me l’avez expliqué) et en fait, on se rend compte qu’il y a plein de moments ou l’on peut pratiquer,
je me rends compte que c’est devenu un automatisme. De plus je sais que j’en ai encore les séances de relaxation profonde s’il y a un gros coup dur.
Je redoutais une rechute suite à un petit désagrément mais j’ai réussi à gérer et j’en suis fier.
J’espère garder ce niveau de vie et continuer à gérer.
Juste une dernière petite chose, mon fils nous parle encore de vous et très régulièrement car quand le soir il ne veut pas s’endormir, on lui demande de ce calmer
et il nous montre comment Anne France lui a montré comment respirer pour se calmer.
Merci beaucoup pour votre aide."
Jérémie
"La relaxation est un retour sur soi même.
J'ai découvert avec Anne-France toutes les ressources que nous possédons sans le savoir.
J'ai gagné en paix intérieure et en confiance, il reste encore du chemin à faire, mais c'est tellement de bonheur de se sentir mieux dans sa tête/
J'ai pratiqué la relaxation pour un problème de grignotage excessif, avec Anne-France j'ai compris que ce mal venait de quelque part de bien précis en moi,
et moi seule pouvait le dépasser avec les outils qu'elle m'enseignait. J'ai réussi à faire des efforts mais la relaxation, c'est un peu comme un sport,
il vaut miuex le pratiquer régulièrement. Dès que le mal-être s'installe, il faut prendre soin de soi, se recentrer et c'est comme cela que l'on évoluera.
L'écoute d'Anne-France, c'est un cadeau. Elle recherche toujours à progresser et par là-même à nous faire évoluer. Merci Anne-France de nous transmettre
le bien-être."
Catherine
"Etant d'un naturel stressé, angoissé, parfois mélancolique, j'ai expérimenté
au cours de ma vie plusieurs méthodes (alternatives) me permettant de supporeter
et de gérer au moins mal mes maux ; la relaxation m'apporte en douceur des moyens,
des outils me permettant ainsi de retrouver un équilibre que la vie m'a peu à
peu fait perdre. Si pour des raisons diverses je ne peux me rendre à ma séances
hebdomadaire, je le ressens au cours des semaines suivantes et de nouveau un stress,
une angoisse grandissante s'imposent... et c'est quand même plus agréable et plus
sympathique que les anti-dépresseurs (même si la relaxation n'a pas pour vocation
de régler nos problèmes)."
Franck
"La relaxation, c'est, pour moi, un havre de paix intérieur, une source d'enrichissement dans laquelle
je puise des éléments qui m'aident à maîtriser mes émotions, à contrôler mes angoisses,
à avancer sur le chemin de l'éveil. Merci Anne-France de m'aider en cela."
Béatrice
"La relaxation m'apporte un bien-être inconnu dans toute autre circonstance mais que je peux
recréer dans presque toutes les circonstances."
Nathalie
"Bien-être et détente
Calme "
Florence
"J'ai fait une reconstruction personnelle après avoir perdu confiance et
surtout l'estime de moi.
Je me suis fait aider par un musicothérapeute sur
plusieurs stages, et par de nombreuses conférences animées par des psychologues.
Mais il m'a fallu trouver un autre moyen pour canaliser mon mal intérieur, dû
surtout au stress du quotidien où produire est devenu le seul but au boulot.
J'ai donc suivi des séances de relaxation qui m'ont tout de suite, en douceur,
apporté un baume apaisant sur mes blessures internes et une agréable manière de
me détendre et de me ressourcer, me faire enfin du bien tout simplement.
Mon
calme s'est ressenti assez vite sur mon travail, il m'a été plus facile de me
préserver face à des collègues énervés et très stressés, je me suis vue pouvoir
calmer des discussions venimeuses sans trop m'investir émotionnellement.
Je
pratique cette relaxation avec d'autres participants dans un lieu agréable où
l'on peut se libérer l'esprit par des conversations partagées.
C'est devenu
un endroit de rencontre où l'on a du bon sens de revenir tant on s'y sent bien.
Après une année de séance, j'ai pu accepter un poste de responsabilité dans mon
équipe, chose que je n'aurais pas envisagé avant par manque de confiance en moi
et trop de stress ingérable.
Merci Anne-France."
Marie-France, 52 ans, opératrice de montage dans une usine importante
)
